— Если движение стало доступнее, спортсмена нужно ему научить. Разбить сложную задачу, подобрать упражнение, дать понятную подсказку. Потому что пассивно полученная возможность двигаться ещё не означает умения этой возможностью воспользоваться.

— А потом нагрузка? — спросил кто-то.

— Именно. Скорость, сопротивление, объём и постепенное приближение к реальной дисциплине. Но не всё сразу и не потому, что в календаре наступила третья неделя восстановления. Усложнение появляется тогда, когда человек способен удержать предыдущий уровень.

Я указал на последнюю строчку.

— И потом снова проверяем.

— То есть вы каждый раз возвращаетесь назад? — спросил один из аспирантов.

— Если проверка показывает, что мы поторопились, — то да. Потратить десять минут на упрощение упражнения лучше, чем неделю закреплять то, от чего мы собирались уйти.

По залу прошёлся смешок, а один из преподавателей что-то быстро записал в блокнот.

— Причём эти пять действий тоже не являются жёсткой лестницей. Иногда после проверки приходится заново смотреть исходное движение. Иногда менять упражнение, иногда вообще признавать, что первоначальная гипотеза была неверной.

Я снова запустил запись Кравцова.

— Главное здесь не дойти от первого пункта до пятого. Главное — в любой момент понимать, зачем вы это делаете и что должно измениться, если вы правы.

Дальше я решил не мучить аудиторию ещё одним подробным разбором и показал три случая куда короче. Тем более что регламентом мне выделили всего тридцать минут на доклад и ещё десять на ответы на вопросы, так что пора было ужимать свой рассказ, потому как продолжать я мог значительно дольше.

На примере Сазонова продемонстрировал разницу между движением на свежую голову и после накопившегося утомления. Первые попытки выглядели уверенно, а затем постепенно начинал возвращаться старый вариант.

Миронова стала примером уже другой проблемы. Там одной механики оказалось недостаточно. После травмы Света откровенно боялась повторить опасную для себя ситуацию, а напряжение только усиливало старые ошибки. Плюсом шла сложная ситуация дома, которая тоже влияла на голову. Именно тогда Лысев заставил меня внимательнее смотреть не только на движение, но и на самого спортсмена.

Таким образом вся троица заняла почётное место в моей калужской работе и предстала перед достопочтенной публикой в виде графиков, видео и пояснений. Подумывал, чтобы включить в последний момент ещё и Липецк, но случай с Максимом и без того омрачил тот день, и пришлось оставить всё за ширмой прошлого.

Тем более, что Калуги вполне хватило для описания моей методики, а вскоре и на последнем слайде остались только название методики и наши с Аней фамилии. Вот теперь точно можно сделать глоток воды, пока организаторы объявляли время вопросов.

Рука поднялась почти сразу и принадлежала весьма пожилому преподавателю, который большую часть выступления что-то записывал.

— Алексей Николаевич, только без обид, но что именно в вашем подходе является новым? Связь отдельных звеньев движения известна давно. Индивидуализация подготовки тоже далеко не вчера появилась.

— Абсолютно согласен, — кивнул я и тут же продолжил. — Бернштейна я улучшать не собираюсь. Мне бы научиться последовательно применять то, что мы уже знаем, — по залу прошёлся лёгкий смешок. — Новизну я вижу не в том, что вдруг обнаружил существование всей цепи. Мы пытаемся собрать диагностику, коррекцию и последующую тренировку в одну последовательную работу с обязательной обратной проверкой. Что является поводом изменить задачу, когда можно вернуть нагрузку, где начинает распадаться движение и что делать после этого. Уже конкретная формулировка решения — это отдельная история.

Преподаватель коротко кивнул, но ручку не отложил.

— В статье всего три спортсмена. Насколько тогда корректно слово «универсальная?» — поднялась рука девушки-аспирантки.

Я молча повернулся к Ане, и она поднялась со своего места, тут же приковав внимание всей аудитории.

— В опубликованной работе представлена серия практических наблюдений. Мы не утверждаем, что на основании трёх случаев доказана одинаковая эффективность методики для всех видов спорта и любых спортсменов. Слово «универсальная» относится к самому принципу построения работы, который мы пробовали переносить между разными дисциплинами. Для заявления об универсальной эффективности нужен совершенно другой объём материала.

— То есть название несколько опережает доказательную базу? — уточнила аспирантка.

Аня улыбнулась.

— Я бы сказала, задаёт направление, которое ещё предстоит подтвердить.

— Именно поэтому она занимается научной частью, — добавил я.

Вроде хорошо ответил, но следующий вопрос оказался куда неприятнее.

— Хорошо, — заговорил мужчина из центра зала. — Допустим, спортсмен показывает лучший результат. Как вы отделяете эффект вашей методики от обычной тренировки, естественного восстановления и работы его основного тренера?