Что же сделаем мы? Мы разберем каждое понятие, и посмотрим все ли там так плохо. Действительно все эти идеи настолько вредны для человека или может нет.

11 Глава. Быть обычным

Это глава Ода обыкновенности, потому что мне нравится обыкновенность. В ней есть та честность, которой нет ни в идеи про аутентичность, ни всемогущество силы мысли, ни особенность каждой личности.

В мире, в котором мы живем стало очень модно выделяться, быть уникальными, особенными, исключительными, незаурядными. Но к чему это может привести?

Мы все с вами очень беспокойные люди, внутри нас огромное непонимание мира и жизни в целом. И мы все хотим покоя. И ради него мы готовы на многое: мотивировать себя, ставить цели, быть эффективными, развивать суперспособности, апгрейдить свою память, свою креативность, добиваться успеха и постоянно соревноваться с собой и другими. Нам кажется, как только все это будет, то мы выдохнем наконец и сможем расслабится. Но этого не будет. Эта дорога туда не ведет. 

Никакой необходимости быть уникальным с точки зрения психологии нет, никаких преимуществ это тоже вам не даст — это нужно внешнему миру, который предъявляет требования. Это тот случай, когда на спрос со стороны общества, психология дала продукт. 

Ведь на собеседовании вас спросят, чем вы отличаетесь от других; на свидании тоже придется доказывать, что в вас есть что-то особенное. От нас это требуют и мы это делаем, находим в себе какие-то незаурядные качества, чтобы выделиться и  запомниться. 

Но на деле идея уникальности не поможет вашей самооценке. 

Самооценка - это субъективное, динамичное, некоторое оценочное представление о себе, о своей деятельности и поведении. Динамичное это значит, что постоянно меняется от случая к случаю. В чем-то вы уверены и она оптимальна, а в чем-то чувствуете дискомфорт и она занижена. В целом не бывает, чтобы самооценка была какой-то постоянной всегда. 

Но вот что интересно. Позитивные самоутверждение разных категорий —  понижают низкую самооценку еще больше. А поиск своей уникальности и постоянное повторение, это как раз позитивное самоутверждение. 

Согласно гипотезе психологов, позитивное утверждение типа "я особенный" у людей с заниженной самооценкой в целом вызывает внутреннее противоречие. Оно в свою очередь запускает повторный процесс самооценки, в результате которого человек в себе разочаровывается еще больше, чем до утверждения. Установка сосредоточиться на положительных эмоциях и мыслях в данном случае выступает как медвежья услуга: усугубляет зацикливание на неудачном процессе самооценки.

Если вы пошли на тренинг, где сквозь слезы и пот отыскали свою уникальность, но там где-то внутри, очень глубоко, в это не верите, то появится эффект самозванца. А если у вас и без того завышенная самооценка, то это раздует её еще больше. В общем в обоих случаях это вам не поможет получить тот результат, что вам обещают. 

А что нам обещают? О много всего, что мы найдем себя, откроем свой неповторимый путь, нас ждет успех и счастье. Вам не кажется, что нам везде это обещают?

На мой взгляд идея уникальности делает нас заложниками. Создает иллюзию, что только найдя свою уникальность и раскрыв свою индивидуальность, ты сможешь добится успеха. 

Эту идею переняли из маркетинга, из модели построения бренда. Для того, чтобы купили ваш товар, выбрали его из сотни других таких же товаров, — нужно выделяться. Неудивительно, что эту же схему переложили и на людей. Но люди — это не товар, который нужно продать. Конечно каждому из нас приходиться так или иначе себя презентовать другим, но это не то же самое. 

Дело не в том, что плохого в том, чтобы знать свои особенности. 

А в том, что от того, что вы найдете свою уникальность  ничего не измениться. 

Всегда будет что-то ещё. В мире уникальных людей сложно кого-то удивить, общество постоянно требует больше, и чтобы бы вы не делали этого будет недостаточно. 

Помню у меня на группе по работе с стрессом и выгоранием, была девушка, очень красивая и умная. Она перешла на новую работу, и ей казалось, что все вокруг звезды, а она обычная. Помню, как ей было не по себе от этого, у нее повысилась тревожность и были проблемы с проявлением себя из-за этого. И я размышляля как могу ей помочь, ведь, сколько человеку с таким убеждением не говори, что это не так и он прекрасен — он не поверит. И тогда я зашла с другой стороны, я сказала, что она обычная и это прекрасно, и никак и ни на что не влияет. Сначала это ее обускуражило, но эта мысль дала ей возможность расслабиться в этом моменте и не зацикливаться на этой мысли. И я знаю еще много примеров, того, как люди беспокоятся из-за ощущения, что с ними что-то не так. Что они недостаточно какие-то.