Что у меня появляется чувство вины,  самообман и попытки заставить себя сделать то, что не хочу. Со всеми эти исходными данными, у меня нет шансов изменить ничего. Изменения начинаются прежде всего с честности с собой, с взятия выбора за то, что сейчас для меня важно, а что нет, даже если это касается такой важной части жизни как здоровье. Я говорю себе честно, для меня это не важно, я беру ответственность за свой выбор, я знаю какие последствия меня ждут. И вот только отсюда можно думать о том, чтобы поменять свое отношение к здоровью. Без этого ничего у нас с вами не выйдет. Нужно понимать то, как вы работаете как организм, нужно исследовать себя, без оценки хорошо это или плохо. И это небольшой пример того как работают вторичные желания, также у нас есть вторичные чувства и цели. 

Очень важно понимать, что все красивые слоганы, чувства, желания, цели которые пропагандируются — это всего лишь веяние моды, такое же как фасон платья. Если относится к этим понятием с этой точки зрения, то воспринимать и с жить с этим  будет легче, потому что это не будет больше вами управлять. 

Общество слишком изменчиво, сейчас оно считает, что успех — это хорошая карьера, машина, дача и семья, а через 10 лет окажется, что модно все бросить и улететь на Бали. А подождите, ведь сейчас все так и есть, мы как раз находимся на интересном стыке перемены моды. Где уже не так важно богат ты или нет, куда важнее, чтобы ты был здоров и счастлив. Но не обольщайтесь этими переменами, ведь погоня за счастьем, спокойствием, здоровьем, дзеном и осознаностью могут, и скорее всего, приведут вас к тревожности. Нет разницы зачем вы бежите, пока вы бежите вы обречены, но лучше начать с того, чтобы увидеть этот бег и направление и признать, что вы бежите за призрачными вещами. 

Я занимаюсь психологией около 8 лет, читаю одну книгу в неделю, но я вот что вам скажу, я не могу сказать что значит осознанная жизнь. Понятие не имею как определить точно, что вот я сейчас осознана. Не знаю, как поступают осознанные люди. И я таких вообще не видела. Мы не Будды, и не станем им никогда. И это не плохо. Нам нужно стать нами. Быть несовершенными созданиями с кучей вавок в головах, с плохими привычками, всегда желающими стать немного лучше, но только после бокала вина и вкусностей. Я просто пытаюсь быть честной с собой и я уверена, что с нами все в порядке. 

Я уверена, что независимо от того, как мы прожили свою жизнь и что будет дальше, нужно уважать свой опыт, даже если кажется что он недостоин уважения, даже если там были жуткие ошибки. Уважать — значит взять ответственность за выбор. Уважать — значит быть добрым к себе. Уважать — значит относится к себе с пониманием. 

_________________________

Спасибо, что были со мной все это время, за обратную связь. 

Книга будет открыта пока, она отправляет на редакцию, и там уберут все ошибки, ну почти все. Впишутся все источники и ссылки на исследования. 

А я буду отдыхать и набираться сил для новых книг. 

Кстати вот мой канал на ютуб тут есть разные вебинары и видео 

А также моя группа в фейсбуке, там в заметках есть мои статьи