Ответственность - это про выбор и несение последствия без криков и истерик.

Вы пересолили суп. Что будет с вами? Будете кричать и ругать себя за невнимательность, начнете искать оправдания или отнесётесь спокойно думая о том, как это исправить?

 

Когда вы готовы взять ответственность, то вы думаете прежде всего о решении, а не причине. 

 

И естественно ответственность - это про энергию жизни.

 

Не зря многие любят перебрать с ответственностью. Все эти спасатели своих мужей алкоголиков, матери, которые делают все ради детей, жены, которые посвящают жизнь мужьям, трудоголики, которые делают работу за других.

Думаете, альтруисты хорошие люди?

Это все люди, которые своими чрезмерными действиями питаются энергией тех, кому они якобы помогают.

 

Делая за кого-то то, что он может делать сам, вы лишаете его энергии, опыта, и в целом жизни. 

 

Так что, если заметили, что перебрали, остановитесь и отдайте то, что не ваше.

И так.

 

Ответственность - это про ощущения себя ок и мира ок, это про выбор действия и спокойное принятие последствий и это всегда про энергию. 

И конечно же это не то, что делается один раз и навсегда. Ответственность - это про ежесикундное действие, это про постоянную работу и внимание к себе. И нормально в каких-то ситуациях не брать ответственность, а в каких-то перебрать, нормально все что вы делаете. 

8 Глава. Поменяй свое отношение

“Поменяй свое отношение” сколько раз вы слышали эту фразу? Я очень часто, и когда ее слышу, то мне хочется взять тяжелый предмет и бить собеседника по голове до тех пор пока ярость внутри меня не утихнет. Потому что обычно ее говорят, когда меня переполняют эмоции, когда нахожусь в пиковом переживании и чего точно не могу сделать,  так это поменять свое чертовое отношение к ситуации. 

 

В целом поменять то свое отношение к ситуации возможно, но не в периоды эмоционального извержения. Более того, менять свое отношение очень полезная штука. Но это нельзя взять и сделать. Это вам не забор покрасить. 

 

Давайте начнем с того, что разберемся, что это такое наше отношение к чему-либо, как это работает, откуда берется, как формулируется. А то очень много красивых фраз, о том, что поменяй свое отношение и изменится вся твоя жизнь. И ты такой думаешь, а где менять то нужно, я бы сходил сменил?!

 

О чем говорят, когда говорят о отношении к чему-либо?

 

Поменять свое отношение — это значит изменить свою позицию, мнение, по отношению к чему-либо. Откуда берется у нас мнение? Из мировозрения. Это наши убеждения, наши ориентиры, которые помогают нам понимать этот мир и действовать.

 

Сформированы они на протяжении всей жизни, большая часть передана нашими близкими, а что-то мы сами получили в опыте с миром. И они могут быть совершенно странными, вы можете с них смеяться, злиться, негодовать, но они влияют на ваши мысли, ваше поведения, вашу жизнь. 

 

Убеждения накладываются одно на одно, в такой слоеный пирог, и требуется время, осознанность и специалист, чтобы дойти до нижнего слоя, а потом требуется здравый смысл и опять осознанность и время, чтобы изменить хотя бы одно свое убеждение. 

 

Можно ли самому дорыть до дна и разобраться со своими убеждениями?

 

Какие-то да, вы сможете сами увидеть, но большую часть — нет. По причине того, что вы видите свое убеждение ровно столько сколько оно вам позволяет его видеть. Вот такая зловещая формулировка. Но это правда, ряд когнитивных ошибок восприятия, просто не позволит вам увидеть полностью, весь масштаб ваших убеждений, особенно те, что образовались в раннем детстве. Для этого нужен человек, который знает как проходить подобные лабиринты. 

 

Поэтому когда вам говорят, чтобы вы взяли и в одно мгновение изменили свое отношения, от вас хотят практически невозможного. 

 

Более того, все практики самостоятельной работы с убеждениями пустая трата времени. Разве что вы обладаете гибким сознанием и глубокой осознанностью, и то все таки нужен другой, чтобы вас смог направить в нужном направлении. 

 

Вообще идея о том, что мы сядем одни дома прочтем книгу, сделаем упражнения в лучшем случае, просвятимся и потом пойдем просвещенные такие в общество — это идея, которой не суждено случится. Нам по-настоящему нужны другие люди. 

 

А теперь о самом главном. Нужно ли вообще менять свои убеждения?

 

Некоторые психологи говорят о том, что убеждения — это фундамент, на котором вы построили дом. Если вы будете менять фундамент насколько целым останется ваш дом при этом? 

 

А я скажу больше, убеждения — это не просто фундамент дома, — это кусок земли, на котором вы залили фундамент. Перед тем, как начать бороться со своими убеждениями, подумайте о последствиях.