Как только человек осознаёт, что его мышление формирует реальность, он получает невероятный инструмент для трансформации своей жизни. Но вот проблема: большинство людей не хотят в это верить. Они цепляются за негатив, потому что это знакомо. Потому что страдание кажется безопасным. Но правда в том, что страдать – это выбор.

Допустим, сейчас вы думаете: «Ну, конечно, легко сказать, что страдание – это выбор, когда у меня вот такие обстоятельства…» Но задумайтесь, есть ли люди, которые оказались в точно таких же условиях, но выбрались? Есть ли примеры людей, которые были в худших ситуациях, но нашли выход? Конечно, есть. Их тысячи. Разница только в одном – что они выбрали.

Закон зеркала

Давайте представим, что Вселенная – это огромное зеркало. Оно не оценивает вас, не критикует, не наказывает. Оно просто отражает ваши внутренние состояния.

Если вы ходите по улице и думаете:

– Мир жесток. Люди – сволочи.

– У меня ничего не получится.

– Всё бесполезно.

Зеркало тут же отражает эти мысли. Люди вокруг действительно начинают вести себя жестоко, ничего не получается, появляются новые разочарования. Но стоит вам изменить настрой, как реальность начинает откликаться иначе.

Попробуйте прямо сейчас:

1. Вспомните что-то хорошее. Пусть это будет любая малейшая мелочь – вкусный чай, улыбка прохожего, ощущение мягкого пледа на плечах.

2. Скажите себе: «Я нахожусь в мире добра. Люди вокруг меня добрые».

3. Поэкспериментируйте. Выйдите на улицу и искренне улыбнитесь кому-то. Посмотрите, что изменится.

Если вы никогда этого не делали, вам может показаться, что это не работает. Но дайте себе хотя бы неделю. Зеркало всегда отвечает. Вопрос только в том, что именно вы ему показываете. Когда вы осознаете этот закон, то поймёте, что всё в ваших руках. Ваша депрессия уже закончилась. Мир уже откликается на ваше новое состояние. Вам остаётся только принять этот новый мир.

Человеческое сознание – это мощнейший инструмент. Оно способно создавать целые миры внутри нас, формировать нашу реальность, но чаще всего мы пользуемся этим инструментом неправильно.

Мы думаем, что мир диктует нам условия, но на самом деле именно наши мысли создают этот мир.

Вспомните, как маленький ребёнок впервые сталкивается с миром. Он открыт, любопытен, его сознание не замутнено страхами, установками или социальными рамками. Он просто исследует. И если ребёнок растёт в атмосфере любви и поддержки, он становится уверенным в себе, у него нет сомнений в том, что мир к нему благосклонен.

Но если этот же ребёнок с детства слышит:

– Будь осторожен, мир опасен.

– Деньги зарабатываются только тяжким трудом.

– Любовь – это боль.

– Все люди используют друг друга.

Он начинает верить в это. И Вселенная подтверждает его убеждения. Ведь зеркало не может показать ничего, кроме того, что мы сами в него транслируем.

Почему депрессия становится образом жизни

Когда человек живёт в негативных мыслях годами, его тело и разум привыкают к этому состоянию. Он даже не замечает, что каждую минуту перезапускает сценарий несчастья.

Вот вам пример.

Допустим, вы проснулись, и первое, что вы подумали:

– Какой ужасный день.

– Опять ничего хорошего не будет.

– Сколько же всего навалилось.

Ваш мозг тут же начинает искать подтверждения этим мыслям и находить их.

Но что будет, если прямо с утра, едва открыв глаза, вы скажете себе:

– Сегодня будет хороший день.

– Я открыт для приятных сюрпризов.

– Я выбираю радость.

Ваш мозг начнёт искать подтверждения этому сценарию. Просто попробуйте. Пусть пока это будет казаться искусственным. Дайте себе шанс увидеть, как меняется реальность.

Самое важное осознать: депрессия заканчивается в тот момент, когда вы перестаёте её поддерживать. И именно в этот момент, прямо сейчас, она уже закончилась. Вы уже другой человек. Вы уже на пути к новому себе.

Глава 3. «Депрессия без причины»

Я хочу сразу сказать: многие люди считают, что их депрессия существует без причины. И так как далее я буду рассказывать вам настоящие причины депрессии, скажу вам так – депрессии без причины не бывает. Бывает так, что вы считаете, будто причина не является причиной.

Люди настолько сильно не хотят увидеть корень своих бед, что стирают его из сознания, убеждая себя, что это нормально. Я уже говорил вам о том, что люди думают: не мы такие – жизнь такая. Но на самом деле, как я и говорил, жизнь такая, потому что вы такие.

Где-то есть корень, вы его запрятали. Говорю вам как человек, который огромное количество времени прятал свою проблему. Прятал её где только можно. Но она всегда была. Запомните: без причины депрессии не бывает. Когда человек думает, что у него нет причины, он думает только о том, как ещё глубже спрятать свою проблему.

Давайте это запомним.