Не ври себе. Как перестать себя разрушать и начать строить

Психотерапевт Джон Фредериксон за 35 лет работы понял: люди часто врут не окружающим, а себе. В книге «Не ври себе. Как перестать себя разрушать и начать строить» он разбирает, как самообман загоняет в тупик и заставляет страдать.

Автор приводит реальные случаи из практики и показывает: пока человек прячется за защитными масками, выхода нет. Фредериксон учит смотреть правде в глаза — замечать свои настоящие чувства и желания. Только так можно выбраться из замкнутого круга и начать жить по-настоящему.