ГОЛОД ТЕЛА: психосоматика лишнего веса. Как перестать утешать себя едой и запрограммировать мозг на стройность
Год: 2025
Автор: Екатерина Тур
Серия: Когда тело говорит. Книги по психосоматике от врача психосоматолога Екатерины Тур
Жанры: Разное, Развитие личности
Формат: fb2, epub, txt
Теги: психотехники, психическое здоровье, секреты стройности, лишний вес, психосоматика, избыточный вес, психофизиология, самодисциплина, пищевое поведение, расстройства пищевого поведения
Описание:
Бесконечные диеты часто напоминают токсичный роман: срывы, чувство вины и пустые обещания все исправить с понедельника. Врач и психосоматолог Екатерина Тур предлагает иной путь в книге «Голод тела». Здесь лишний вес — не враг, а способ организма защититься от тревоги, старых обид или дефицита любви. Автор учит расшифровывать сигналы кортизола и детские установки, которые гонят к холодильнику по ночам. Вместо жестких запретов вы получите практические инструменты, чтобы превратить тело из поля боя в союзника, которому больше не нужна жировая броня.
