Правила продуктивности для невротика. Инструкция по выживанию в современном мире для тревожных, прокрастинаторов и тех, кто просто устал и запутался

Люди с чувствительной нервной системой быстро устают от давления и самокритики. Обычные советы по продуктивности в таких случаях только усиливают тревогу. Психолог Виталий Бужан показывает, как устроена психика и почему важно не бороться с собой, а выстроить удобный ритм жизни. В книге собраны тринадцать правил, которые помогают снизить внутреннее напряжение и начать действовать без лишнего сопротивления.