Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
Год: 2018
Автор: Джеймс Клир
Серия: Сам себе психолог (Питер)
Жанры: Разное, Развитие личности
Формат: fb2, epub, txt
Теги: самосовершенствование, бестселлеры «New York Times», как достичь цели, работа над собой, самовоспитание, поведенческая психология, привычка
Описание:
Снова забросили утренние тренировки спустя неделю? Винить стоит лишь неверно выстроенную систему. Книга «Атомные привычки» предлагает отказаться от грандиозных планов ради микроскопических шагов. Писатель Джеймс Клир учит внедрять свежие правила без жесткого сопротивления психики.
Ведь выпить стакан воды утром гораздо легче, чем сходу осилить жесткую диету. Незаметные ежедневные сдвиги постепенно формируют иной уклад. Тут работают базовые законы биологии в связке с простыми алгоритмами. Результат предсказуем: правильные поступки совершаются сами собой.
