Способ есть. Как настроить себя на стройность
Год: 2026
Автор: Сергей Обложко
Серия: Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога врача-психотерапевта
Жанры: Разное, Развитие личности
Формат: fb2, epub, txt
Теги: секреты стройности, калорийность питания, советы психолога, снижение веса, борьба с вредными привычками, преодоление себя, диетология, советы врачей, пищевое поведение, мотивирующие книги
Описание:
Доктор Сергей Обложко прячет подальше таблицы калорийности. Психотерапевт предлагает договориться с собственным мозгом напрямую. Через истории реальных пациентов эта книга обнажает хитрые ловушки аппетита. Мы часто незаметно заедаем усталость, а потом ругаем себя за каждый съеденный кусочек.
Теперь можно выдохнуть. Автор дает понятные инструменты для настройки стройного мышления без вечного чувства вины. Вместо пресных диет внутри скрывается практичный ключ к мягкой «перезагрузке» повседневных привычек.
