Как только ты начнёшь прислушиваться к себе, твоё сознание станет постепенно трансформироваться. Ты проживёшь все необходимые уроки, очистишься от мусора в голове и на собственном опыте осознаешь, как именно нужно помогать своему телу и разуму. Когда ты действительно научишься наблюдать за своим телом и его реакциями, в какой то момент тебе станет плохо от съеденного, и ты поймёшь, что больше тебе не хочется мяса. Ты осознанно и естественным образом станешь вегетарианцем. Затем, через неделю, месяц или год, в зависимости от твоей искренности в проживании себя, твоя чувствительность и внимательность станут острее и уже от рисовой каши на молоке, ты почувствуешь дискомфорт и тяжесть. Соответственно, ты откажешься и от молочных продуктов. Постепенно ты почувствуешь, что тело начинает просить лёгкой пищи, вроде фруктов и ягод, свеже-выжатых соков и мёда. И ты увидишь, как проясняется ум на таком питании. Это всё будет твоим личным опытом, без откатов и срывов, навсегда. В какой-то момент, тело само попросит физической нагрузки и ты будешь испытывать настоящий кайф от занятий. Это состояние кардинально отличается от того, когда ты заставляешь себя работать ради мнимой пользы в будущем. Ты будешь ощущать искреннее желание сделать пробежку или растянуться на коврике. Никаких усилий, только удовольствие.

Это естественный эволюционный процесс, в котором такое понятие как «срывы» отсутствуют в принципе. С чего срываться, когда сомнения отсутствуют? Это будут личные личные знания и исследования, в которых ты уверен. И ты получишь истинный кайф от того, что делаешь. Только сомнения могут заставить отступить от начатого дела. А уверенность не подлежит сомнению.

Не нужно ни от чего отказываться из ума или по советам других людей. Не используй никакие аскезы или другие виды насилия над своими желаниями и потребностями. Нет никакого смысла и пользы, чтобы менять свои привычки, потому что из какого-то источника ты узнал, что они приносят вред. Как говорил Ошо: «Когда ты осознаешь, что вместо драгоценностей, всю жизнь носил в руках камни — не придётся прикладывать усилий, чтобы отказаться от них, они выпадут из рук сами. Скорее тебе придется прилагать усилия, чтобы продолжать их носить».

Стоит только увидеть суть вещей своими глазами, как всё произойдёт автоматически. Поэтому самое главное что следует уяснить,— не следуй никаким техникам и методикам из веры в их эффективность. Следуй только тому, что вызывает желание попробовать это и не требует значительной силы воли для выполнения. Иногда нужно преодолеть незначительное начальное сопротивление, когда ты начинаешь делать то, в чём уверен. Это не страшно. Такое сопротивление быстро проходит, когда ты начинаешь. Но если действительно приходится превозмогать себя, это однозначно стоит прекратить.

Не слушай чужое мнение. Доверяй только тому, что испытал на себе. Начни проживать свою жизнь, свои желания, свой настоящий момент и ты самым естественным и приятным образом придёшь к тому, что тебе нужно. Забудь понятия «плохо» и «хорошо». Ты ничего не знаешь. Ты просто следуешь чужому мнению, чужим выводам, чужим суждениям. Начни слушать себя и только себя. Никто в целом мире не может знать, что для тебя хорошо, а что нет. Только ты сам себе учитель и авторитет. Более того, все знания мира уже есть в тебе. Многие мудрецы говорят, что любая информация, которую мы получаем из книг или от других людей, не является чем-то новым. Мы просто вспоминаем её. Если ты усваиваешь и осознаёшь что-либо, это значит что ты достал эти знания внутри себя, где они хранились до настоящего момента. В этом мире нет ничего, что бы не было известно Творцу. А ты, являясь его частью, конечно же имеешь доступ ко всем знаниям мира. Познавая новое, ты просто вспоминаешь забытое. Вспоминаешь себя и пробуждаешься постепенно. Позволь этому происходить. Не придумывай ничего из ума. Ум это просто вычислительная машина, которая существует, как наш помощник. Но ты позволил ему взять главенствующую роль, тем самым ограничив и изолировав свою божественную суть.